但是，应该注意的是，如果长期以来在高温下使用猪肉来制造石油，并且在高温下挤压油，猪肉容易燃烧，诸如苯二嘧啶之类的致癌物，这种癌变的长期使用仍然可以增加致癌原的风险。 3。猪油不健康。为什么年长的几代人经常吃，但是还可以呢？ 有人可能会说，老一代每天吃石油，从未见过许多健康问题。可以单独食用油吗？ 实际上，事实并非如此。在上个世纪，当经济没有形成时，供应通常很少，而且负担猪肉的家庭很少见。使用油而不是补充必要的卡路里和脂肪来源。此外，当时，NG人员需要大量的身体能量才能消耗。食用油消耗的石油会改变能源消耗，这更有可能在多余的油中发生，并且自然没有心血管风险。 此外，使用油具有b当时向人类提供了所需的营养量，这也解释了为什么有说“一汤匙石油等于五种药物”的说法。 但是现在，此说法可能不太正确。北京联合医学院医院临床营养系首席医师陈魏解释说，动物油中动物油的最高含量是胆固醇。长期使用将导致血脂增加并增加心血管疾病的风险。 4。如果您想健康吃猪油，建议您做这4件事 实际上，不能食用石油，而是在白天至今的消费中，最好注意以下4分： 1。注意油温 当油温太高时，油会大量吸烟，从而产生有害的致癌物。实际上，这不仅仅是石油。其他植物油容易氧化，水解，聚合和其他高温反应。除了破坏营养量之外，它还可以产生其他有害物质。 2。将油与匹配 长期的单个油消耗会导致过度饱和脂肪的使用，并对心血管健康产生影响。建议您购买植物油，例如橄榄油，茶籽油等。在一天 - 到一天的基础上，然后转弯去吃它们。这些植物油具有高含量的单不饱和脂肪酸，这与心血管和脑血管保护一致。 3。控制进气 油中含有大量的饱和脂肪酸，并且很容易引起脂肪的使用，而脂肪的用途无需控制油的量就超过了标准。因此，“科学研究报告建议对中国居民的饮食指南（2021）”，“为成人使用油的日期不得超过30克。 4。各种物理宪法和宽容 并非所有人都适合食用油。通常，患有严重感冒的人脾脏和胃弱适合食用一些油，可以与脾脏和胃部条件保持一致。但是，建议使用热构成和频繁热量的MGA人少吃少量，或者尝试不要尽可能多吃，以避免过度使用脂肪加剧这种情况。 注意石油期间的良好方法和用途。在减少健康损失的同时，您仍然会享受美食。注意阳光油的合理组合，但使用是营养补充剂的绝佳选择。 参考： [1]“石油是富裕的营养还是对健康有害的？》。生命时代。2023-02-16。 [2]您习惯的“良好习惯”，正在破坏健康……每天都这样做”。健康时间。 2024-12-15。 [3]“油对身体好还是坏？如果您定期吃饭，应该检查一下！ 未经-is设置视图的许可，繁殖不得返回sohu